Solutions for you - szkolenia biznesowe

5. Zarządzanie stresem: poszukiwanie balansu pomiędzy pracą, a życiem prywatnym

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone dla ludzi pracujących na każdym szczeblu w organizacji.

Jakie korzyści przynosi moduł 5?

Z tematem modułu 5 spotyka się każdy pracownik pracujący w organizacji, niezależnie od zajmowanego stanowiska czy szczebla. Stres potrafi być czynnikiem motywującym. Często niestety przez obecne tempo życia oraz wysoko postawione cele łatwo zagubić równowagę między życiem prywatnym a pracą, co powoduje negatywne skutki działania stresu.  Szkolenia modułu 5 stanowią źródło wiedzy, jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem, by działał w sposób pozytywny, a nie szkodliwy. Dodatkowo moduł 5 uczy, jak zmniejszyć negatywne skutki działania stresu oraz jak odnaleźć idealną równowagę między karierą zawodową, a życiem prywatnym i odpowiednim wypoczynkiem. Szkolenia z modułu 5 są też idealną okazją do odnalezienia swoich mocnych oraz słabych stron, a także do wykorzystania w pracy, by pracować szybciej i efektywniej, a przy mniejszym wysiłku, jak również bez niepotrzebnego eksploatowania własnych zasobów. Oprócz szkoleń grupowych zachęcamy do indywidualnych sesji coachingowych.

 

Jaka jest cena za szkolenia z modułu 5?

Ceny ustalamy indywidualnie.

Miejsce szkolenia: do ustalenia.

Przykładowe szkolenia:

 

  1. Motywacja, a frustracja – co wygrywa dzisiaj?
  • czas trwania: 8h
  • prowadzący: Mariusz, Magda
  • zawartość merytoryczna:

Szkolenie pomaga odkryć skutki działania stresu na uczestniku i jednocześnie zinterpretować, czy są to skutki pozytywne, czy też negatywne. Ponadto podczas szkolenia szukamy przyczyn tego stresu oraz pomagamy zidentyfikować mocne, a także słabe strony uczestnika. Dodatkowo „Motywacja a frustracja” uczy, jak odnaleźć równowagę i radzić sobie ze stresem, by uniknąć zawodowego wypalenia, a także z czego czerpać siłę do osiągania wyznaczonych celów. Szkolenie pomaga na nowo odnaleźć w sobie motywację do działania z uniknięciem popełniania błędów prowadzących do przepracowania. Wykorzystujemy i mówimy o niekonwencjonalnych metodach radzenia sobie ze stresem, które z inhibitora działań ponownie zamieniają go na aktywator naszej motywacji, jak również energii.

 

  1. Szukając balansu
  • czas trwania: 8h
  • prowadzący: Waldek, Mariusz
  • zawartość merytoryczna:

„Szukając balansu” w nietypowy i ciekawy sposób uczy uczestnika, jak odnaleźć w sobie siłę do zaprowadzenia równowagi na polu życiowo-zawodowym, a więc jak odciąć pracę od życia prywatnego. Dodatkowo przez niekonwencjonalne metody szkolenie przygotuje uczestnika do radzenia sobie ze stresem nawet w najtrudniejszych sytuacjach oraz sprawi, że uczestnik nauczy się wykorzystywać stres w pozytywny sposób, nie mający niekorzystnego wpływu na życiową równowagę. Podczas szkolenia mówimy również o współczesnych zagrożeniach (nie tylko na polu zawodowym) dla ludzkiej psychiki i tłumaczymy, jak tym zagrożeniom przeciwdziałać, by praca przestała być udręką, a stała się naszą motywacją do osiągania sukcesów.

 

  1. Pewność siebie pomaga
  • czas trwania: 8h
  • prowadzący: Mariusz, Magda
  • zawartość merytoryczna:

Zgodnie z wieloma opiniami, to pewność siebie i swoich czynów jest postrzegana jako kluczowy czynnik w osiąganiu sukcesu. Dzięki pewności siebie łatwiej podejmować trudne decyzje, a także zachowywać optymizm i motywację w dążeniu do wyznaczonych celów. Szkolenie „Pewność siebie pomaga” uczy, jak obudzić w sobie determinację i nieustraszoność, a także, jak cały czas pozostawać w zgodzie z samym sobą. Podczas szkolenia pomagamy uczestnikowi odnaleźć i skupić się na swoich mocnych stronach; ponadto uczymy, jak je rozwijać oraz wykorzystywać do osiągania celów.